CBD et sport : la corrélation entre cannabis et activité sportive

Depuis plusieurs années, le cannabidiol est reconnu dans le monde entier comme un puissant analgésique et analgésique.

Il a de nombreux effets bénéfiques sur le corps qui sont désormais également mis en évidence par le lien étroit entre CBD et sport.

Aux États-Unis, de plus en plus de personnalités du monde du sport apprécient les propriétés thérapeutiques du cannabidiol. En particulier, dans les disciplines de contact, comme le football et les arts martiaux, le CBD et ses dérivés connaissent un grand succès car ils favorisent la récupération physique et musculaire de manière naturelle.

En plus de détendre les muscles, le CBD joue un rôle de soutien pour les activités qui nécessitent clarté et concentration. Cette substance, en effet, a un grand impact d’un point de vue psychophysique et comme base pour les fonctions cognitives.

Le cannabidiol, extrait du chanvre sativa, doit être absolument distingué du THC. Ce dernier, en effet, a une action psychoactive et psychotrope.

L’huile de CBD, en revanche, n’a pas de contre-indications et peut être d’une grande aide tant pour ceux qui pratiquent une activité physique amateur que pour les athlètes qui pratiquent un sport professionnellement.

Son action a également été reconnue par l’Agence mondiale antidopage qui, en 2018, a éliminé le cannabidiol de la liste des substances toxiques.

Dans cet article, vous découvrirez quel est le lien entre le CBD et le sport et quels sont les bienfaits du cannabidiol pour le corps.

Les bienfaits du CBD dans le sport

Anti-inflammatoire, relaxant musculaire, favorise la récupération suite à un effort intense et convient aussi bien à ceux qui pratiquent une activité physique exigeante qu’à ceux qui pratiquent un sport amateur : le cannabidiol agit de manière importante sur le corps des sportifs et est de plus en plus apprécié dans le domaine sportif.

Mais d’où vient cette substance ? Pourquoi est-ce si efficace ?

Le cannabidiol ou CBD est une substance dérivée du cannabis sativa. Elle est notamment extraite des inflorescences femelles de la plante et il est possible de la trouver sur le marché sous forme d’huile de cannabis, de tisanes au CBD, de cristaux ou de crèmes.

Son action sur l’organisme est liée au système endocannabinoïde, un réseau de récepteurs présents dans le corps humain. L’organisme est constitué de millions de récepteurs qui réagissent de manière significative à l’action des phytocannabinoïdes, via différents mécanismes.

Selon une étude publiée dans Sports Medicine-Open, le lien entre le sport et le CBD est très fort. En effet, le cannabidiol a des effets anti-inflammatoires, neuroprotecteurs et analgésiques, qui affectent les performances des sportifs. De plus, il réduit les effets négatifs d’un entraînement intense et prolongé, responsable du vieillissement cellulaire et des dommages aux muscles squelettiques.

L’activité physique quotidienne, comme la course à pied, le ski ou le vélo, peut au fil du temps provoquer des micro-blessures musculaires et conduire à des processus inflammatoires. Le CBD agit sur les processus de guérison et améliore l’état du système immunitaire, avec pour conséquence de raccourcir le temps de guérison grâce aux cytokines anti-inflammatoires. De cette façon, il favorise la récupération et réduit les périodes de repos forcé.

Le CBD est également très apprécié pour sa capacité à détendre et à étirer le système nerveux, favorisant le repos. Les sportifs sont souvent sujets à des états d’anxiété et de stress qui compromettent leurs performances. L’action du cannabidiol affecte la qualité du sommeil et réduit le stress, améliorant ainsi les performances sportives.

Les sportifs peuvent-ils utiliser le CBD sans problème ?

Si jusqu’à il y a quelques années l’usage des cannabinoïdes dans le sport était interdit, ce n’est plus le cas aujourd’hui. En effet, depuis 2018, l’Agence mondiale antidopage (AMA) a éliminé le CBD de la liste des substances interdites et dopantes pour les sportifs professionnels.

Ce choix a été fait suite à la publication de nombreuses études sur les effets bénéfiques du cannabidiol sur l’organisme.

Le cannabis médical est utilisé régulièrement par environ 35 millions d’Américains. Parmi ceux-ci, il y a une présence importante d’athlètes professionnels qui promeuvent l’utilisation du CBD dans le sport, comme alternative aux substances nocives pour le corps et illégales.

Le CBD, en fait, est une substance sûre et adaptée à la fois à ceux qui pratiquent un sport à un niveau amateur et aux athlètes qui pratiquent des activités de compétition.

Pendant les compétitions, cela aide à réduire l’anxiété de performance, en gardant l’esprit concentré sur les objectifs à atteindre. Après l’entraînement, il a un effet détox et accélère le processus de détoxification du corps.

Extraire exclusivement du CBD pur à partir de plants de cannabis est pratiquement impossible. En fait, la plupart des huiles de CBD et des extraits de cannabis contiennent plusieurs ingrédients actifs et cannabinoïdes, dont le THC.

Il est bon de distinguer le CBD du tétrahydrocannabinol (THC), qui ne peut être présent dans les produits à base de cannabis récréatif qu’en pourcentages réglementés par la loi et établis par le ministère de la Santé.

Qu’est-ce que c’est ?

Le tétrahydrocannabinol est l’un des ingrédients actifs du cannabis. Il provient des inflorescences du chanvre et, en fonction de la concentration, a des effets psychotropes et enivrants sur le corps.

Afin de ne pas encourir de pénalités et d’être en conformité avec les contrôles antidopage, il est toujours bon de considérer les articles basés sur la CBD légale.

Il existe plusieurs produits CBD légaux sur le marché, tels que l’huile de CBD, les cristaux de CBD, les thés au cannabis, les inflorescences et les cosmétiques (crème pour le visage, crème pour les mains, crème pour le corps et baume à lèvres).

Quels sont les effets bénéfiques du CBD pour un sportif

Le marché des produits à base de CBD connaît une croissance exponentielle, grâce également à la contribution de nombreux athlètes professionnels qui reconnaissent leurs effets bénéfiques.

De nombreux sportifs américains ont ouvertement déclaré à quel point cette substance naturelle est puissante pour réduire l’inflammation et les effets secondaires des entraînements trop intenses.

Ceux qui choisissent des produits légaux à base de marijuana sont des athlètes et des professionnels liés à des disciplines qui nécessitent un effort intense comme le football, le hockey et le monde du combat.

Grâce à son action efficace contre l’anxiété et le stress, le cannabis légal est également apprécié des sportifs qui pratiquent des disciplines comme le golf et la gymnastique, qui demandent calme et concentration.

Parmi les noms les plus connus dans le monde du sport, on retrouve la championne olympique de gymnastique Gabby Douglass, Rob Gronkowski ex New England Patriots de la NFL, le lutteur de MMA Nate Diaz, le golfeur Lucas Glover, les olympiennes Kerri Walsh Jennings et Lolo Jones.

Voyons maintenant en détail quelles sont les raisons du lien étroit entre CBD et sport.

Renforce et stimule le système immunitaire

De nombreuses activités sportives sollicitent le corps, en raison de séances d’entraînement qui ne tiennent pas compte des conditions météorologiques défavorables ou des changements climatiques.

Les activités de plein air, comme le ski, la course à pied ou le football, exposent l’organisme aux risques de rhume, de fièvre et de grippe. Pour répondre efficacement à ces situations, le CBD est très adapté.

Ses ingrédients actifs, en effet, sont un avantage non seulement pour ceux qui pratiquent des activités sportives à un niveau compétitif, mais pour tout le monde.

Le cannabidiol stimule le système immunitaire et aide le corps à réagir contre les infections.

La capacité de résister au stress et aux sollicitations externes vous permet d’avoir un corps plus sain et plus entraîné.

Un système immunitaire affaibli est plus sujet aux attaques d’agents externes, obligeant les athlètes à sauter des séances d’entraînement et les conduisant à une récupération plus lente. A l’inverse, un corps sain permet d’être constant dans l’entraînement et d’avoir de meilleures performances.

Soulage la douleur

Le CBD prévient les traumatismes, les spasmes musculaires et les crampes qui, avec le temps, peuvent créer une gêne pour les athlètes.

Après un entraînement intense, le corps manifeste sa fatigue par une sensation de douleur ou d’étirement. Les souches ont un impact important sur la carrière d’un athlète, à la fois en termes de performances et de préparation.

Le cannabidiol soulage la souffrance en augmentant le seuil de douleur. De plus, la combinaison de CBD et de sport est excellente pour éviter ou réduire les crampes musculaires après chaque entraînement.

Les produits à base de CBD ne comportent pas de risques et les performances s’améliorent grâce à la sensation de bien-être et à l’effet anti-inflammatoire de l’ingrédient actif.

Favorise le sommeil et détend les muscles

Un corps fatigué et stressé n’est pas dans les meilleures conditions pour obtenir des résultats optimaux. Souvent, après de longues séances d’entraînement ou suite à des activités quotidiennes, il est difficile de s’endormir et de bien se reposer.

Le manque de repos entraîne une fatigue physique et un manque de clarté qui se reflètent dans les activités quotidiennes et les performances sportives.

Le CBD est une substance qui peut étirer les muscles et permettre aux athlètes de se reposer. Un sommeil profond est nécessaire pour avoir un corps fort et récupérer de l’énergie, afin d’affronter avec vigueur les entraînements et les compétitions.

Grâce au cannabidiol, les sportifs se reposent mieux, sont plus détendus et vigoureux. Leurs performances sont certainement meilleures, car le stress et la sensation de douleur associés aux entraînements intenses et répétés sont réduits.

Il rend le corps plus résistant et améliore la forme physique

Le CBD est un phytostimulant qui agit sur le système endocannabinoïde. En particulier, il l’active et l’équilibre, améliorant la condition physique et les performances des athlètes.

Les conditions générales ont également une nette amélioration, utile pour rendre les athlètes plus compétitifs.

Au niveau musculaire, le CBD est très utile pour le développement et la croissance de la masse musculaire. Pour cette raison, les produits à base de cannabidiol sont choisis par ceux qui pratiquent une activité sportive visant à renforcer et augmenter la masse musculaire.

Conclusion

La recherche a montré à quel point le CBD est efficace pour réduire l’inflammation et la douleur associées aux efforts intenses et prolongés. Le CBD a des effets anti-inflammatoires, neuroprotecteurs et analgésiques. De plus, il est relaxant musculaire et réduit le vieillissement cellulaire.

Le monde du sport a également ouvert ses portes aux produits à base de cannabidiol, considéré comme un puissant analgésique naturel et anti-inflammatoire. Cette substance convient aussi bien aux athlètes professionnels qu’à ceux qui pratiquent un sport à un niveau amateur.

Le CBD favorise la récupération après les entraînements quotidiens, accélère les processus de guérison et stimule le système immunitaire, améliorant les performances des athlètes et réduisant les arrêts forcés dus à des blessures ou des foulures.

Son action anti-inflammatoire convient à ceux qui pratiquent des activités plus intenses au niveau musculaire, comme la course à pied ou le ski. Son pouvoir calmant est apprécié des professionnels qui pratiquent des disciplines comme le golf ou la gymnastique.

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